Laktatory przenośne: odciąganie pokarmu w podróży

Jeżeli karmisz piersią i czeka Cię rozłąka z dzieckiem, będziesz musiała odciągać pokarm, aby podtrzymać laktację. Oto jak odciągać pokarm poza domem i bezpiecznie transportować mleko

W okresie karmienia czasami zdarza się konieczność rozłąki z dzieckiem z przyczyn zawodowych lub osobistych. Może to być podróż służbowa, wesele lub po prostu wieczorne wyjście z przyjaciółmi.

Rozłąka nie oznacza jednak, że dziecko nie może otrzymywać Twojego pokarmu. Odpowiednie przygotowanie i akcesoria pozwolą Ci utrzymywać laktację poprzez odciąganie poza domem, przechowywanie pokarmu podczas podróży oraz dostarczanie go dziecku.

Planowanie odciągania w podróży

Jeżeli podróżujesz koleją lub samochodem, zastanów się, czy możesz odciągać w drodze, czy też musisz zaplanować przystanki. Przedziały kolejowe często wyposażone są w gniazdka, jednak nie zapewniają prywatności. Podczas podróży samochodem być może będziesz w stanie znaleźć prywatne miejsce, jednak trudniej będzie o gniazdko. Na szczęście wiele laktatorów działa na baterie − pamiętaj tylko, aby je ze sobą zabrać! Niektóre odciągacze posiadają wbudowany akumulator, co dodatkowo ułatwia użycie w podróży − wystarczy naładować je wtedy, kiedy masz dostęp do gniazdka.

„Moja praca wiązała się z częstymi podróżami służbowymi, dlatego odciągałam pokarm w wielu różnych miejscach” − mówi Karen, mama jedynaka z Holandii. „Zawsze z wyprzedzeniem informowałam o tym organizację, do której się wybierałam, podkreślając, że potrzebne mi będzie kilka przerw w ciągu dnia oraz prywatny kącik. Zaopatrzyłam się w porządny laktator z akumulatorem, dlatego mogłam odciągać pokarm wszędzie”.

„Kiedy moje córeczki były małe, najczęściej pracowałam z domu, jednak często musiałam podróżować na spotkania do miejsc oddalonych o kilka godzin jazdy pociągiem” − wspomina Hazel, mama dwójki dzieci z Wielkiej Brytanii. „Po karmieniu piersią używałam podwójnego laktatora elektrycznego Medela Swing Maxi, aby przygotować zapasy pokarmu, które mój partner mógł podać dzieciom pod moją nieobecność”.

Yolande, mama trójki dzieci z Kenii, mówi: „Musiałam wyjechać na trzydniową, zagraniczną konferencję bez mojego dziewięciomiesięcznego dziecka. Z wyprzedzeniem upewniłam się, że w moim hotelowym pokoju znajdować się będzie lodówka, oraz sprawdziłam, gdzie będę mogła zaopatrzyć się w suchy lód. Odciągałam pokarm w ciągu całego czasu trwania konferencji, przechowywałam torebki z mlekiem w przenośnej torbie chłodzącej, a wieczorem wkładałam je do hotelowej lodówki”.

Jak transportować odciągnięty pokarm w samolocie

Jeżeli planujesz podróż samolotem, z wyprzedzeniem skontaktuj się z linią lotniczą, by zgłosić przewóz laktatora oraz/lub odciągniętego pokarmu i zapytać o zasady przewożenia takich przedmiotów w bagażu podręcznym albo rejestrowanym − przepisy dotyczące mleka w stanie zamrożonym i płynnym mogą się różnić.

Personel linii lotniczej może także wskazać Ci dogodne miejsce do odciągania na lotnisku lub w samolocie.

„Rano przed wylotem spakowałam torebki z pokarmem do chłodziarki z suchym lodem” − opowiada Yolande, mama trójki dzieci z Kenii. „Na lotnisku pokazałam pracownikowi odprawy instrukcje linii lotniczej dotyczące przewożenia zamrożonego mleka matki. Mleko przebyło drogę od Nowego Orleanu do Nairobi przez Atlantę i Amsterdam. Kiedy wróciłam do domu po niemal 30 godzinach podróży, nadal było całkowicie zamrożone”.

Niezbędne akcesoria do odciągania poza domem

Przygotowanie odpowiedniego zestawu ma duże znaczenie dla pomyślnego przebiegu odciągania, zwłaszcza jeżeli planujesz robić to przez długi czas.

Podwójny laktator elektryczny pozwoli Ci odciągać jednocześnie z obu piersi, a tym samym zaoszczędzić cenny czas i uzyskać średnio o 18% więcej mleka niż przy odciąganiu osobno z każdej piersi.{1} Możesz także zdecydować się na pojedynczy laktator elektryczny lub laktator ręczny albo odciągać pokarm bez użycia laktatora.

Potrzebne będą Ci pojemniki na mleko − mogą to być butelki z tworzywa sztucznego lub torebki do przechowywania pokarmu − a także miejsce do zamrożenia lub schłodzenia mleka, na przykład torba chłodząca. Warto także mieć przy sobie antybakteryjny żel do rąk oraz adapter do laktatora (jeżeli wyjeżdżasz za granicę).

„Odciągałam pokarm wszędzie − w samochodzie, w samolocie, w publicznych toaletach i tak dalej” − mówi Aisling, mama jedynaka z Irlandii. „Zawsze miałam przy sobie zapas torebek do przechowywania oraz elektryczny laktator przenośny z akumulatorem, a także ręczny laktator na wszelki wypadek”.

Odciąganie z dala od domu

Jeżeli musisz przez dłuższy czas przebywać z dala od domu, z wyprzedzeniem skontaktuj się z hotelem i zarezerwuj pokój z lodówką lub chłodziarką albo zapytaj o możliwość przechowywania mleka w lodówce albo zamrażarce hotelowej. Zapakuj duży zapas torebek do zamrażania pokarmu, a także laktator i torbę chłodzącą. Wysyłaj mleko do domu, używając wkładów chłodzących. Jeżeli jednak pokarm rozmrozi się podczas podróży, musi zostać zużyty w ciągu 24 godzin. Niektóre mamy decydują się nawet na przesyłanie mleka do domu kurierem.

Chłodzenie pokarmu w podróży

Podróżujące mamy często muszą odciągać mleko w celu złagodzenia obrzęku piersi lub podtrzymania laktacji. Jeżeli jednak chcesz zachować ten pokarm dla dziecka, musisz upewnić się, że będzie dla niego bezpieczny. Przechowuj go w zdezynfekowanych butelkach plastikowych lub torebkach na mleko matki i opisz je datą odciągnięcia, abyś wiedziała, jak długo będzie nadawać się do spożycia.

„Podczas podróży używałam ręcznego laktatora Medela Harmony, aby móc odciągać pokarm w pociągu, w biurze, w restauracji lub w dowolnym innym miejscu bez konieczności szukania gniazdka lub noszenia ze sobą baterii” − mówi Hazel, mama dwójki dzieci z Wielkiej Brytanii. „Robiłam to głównie w celu podtrzymania laktacji i złagodzenia dyskomfortu, ale czasami zabierałam także ze sobą torbę chłodzącą i torebki na pokarm, aby zabrać mleko do domu”.

W ciągu dnia przechowuj mleko w lodówce lub zamrażarce,zanim przełożysz je do torebki chłodzącej. Jeżeli korzystasz ze wspólnej lodówki, wyraźnie opisz pojemnik, aby nikt nie dolał Twojego cennego mleka do swojej kawy!

Transport mleka matki

Odciągnięte mleko możesz zabierać do domu lub do żłobka w butelkach lub torebkach umieszczonych w torbie z wkładem chłodzącym. Jeżeli torebki z lodem ulegną rozmrożeniu, poproś o torebkę pokruszonego lodu w najbliższym barze lub kawiarni. Pamiętaj, że mleko przechowywane w temperaturze pokojowej nadaje się do spożycia najwyżej przez cztery godziny. W lodówce można trzymać je przez trzy dni, a w zamrażarce − nawet sześć miesięcy.{2,3}

„W pracy spotkałam się z dużym wsparciem oraz zrozumieniem moich potrzeb związanych z odciąganiem” − mówi Karen, mama jedynaka z Wielkiej Brytanii. „Mój zawód wymaga częstych podróży. Gdziekolwiek byłam, zawsze prosiłam o możliwość przechowywania pokarmu w hotelowej lodówce. Robiłam tak nawet podczas konferencji i innych wydarzeń. Tylko raz zdarzyło mi się przypadkowo zostawić torebkę pokarmu w ośrodku konferencyjnym!”