Tips til pumpning
Tid til at læse: 6 min.
Udpumpet brystmælk er den bedste mad til dit barn, når du ikke er i nærheden. Så hvordan kan du opbevare, fryse og optø brystmælk på en sikker måde?
Hvis du skal tilbage på arbejdet, gerne vil gå til sport eller bare gerne vil have, at din partner giver barnet mad, så du kan få lidt søvn, kan du pumpe brystmælk ud og gemme den, så dit barn kan få den, når du ikke er i nærheden. Udpumpet mælk har stadig de fleste af de sundhedsgivende fordele, så hvis du springer en amning over, er det langt bedre for dit barn, end nogen form for modermælkserstatning. Men god hygiejne er afgørende vigtigt for at sikre, at opbevaret mælk er sikker for dit barn – læs videre for at finde ud af, hvordan du opbevarer brystmælken korrekt.
Brystmælk er bedre for dit barn end modermælkserstatning – men frisk, udpumpet brystmælk er bedre end brystmælk, der har været i køleskabet, og det er igen bedre end brystmælk, der har været frosset ned. Det skyldes, at frisk, udpumpet brystmælk har de bedste
bakteriebekæmpende egenskaber og et højere indhold af antioxidanter, vitaminer og fedt end mælk, der har været opbevaret i køleskab eller har været frosset ned 4.
Hvis du har udpumpet brystmælk på en renlig og sikker måde, kan du opbevare mælken ved stuetemperatur, i køleskabet eller i fryseren, afhængigt af hvor hurtigt du har tænkt dig at bruge mælken. Følg disse retningslinjer:
Retningslinjer for opbevaring af frisk udpumpet brystmælk (til raske, fuldbårne spædbørn) 2,3
Opbevaringssted | Stuetemperatur | Køleskab | Fryser | Tidligere nedfrosset |
Holdbarhed | Op til fire timer er bedst Op til seks timer for mælk, der er udpumpet under meget rene forhold* | Op til tre dage er bedst Op til fem dage for mælk, der er udpumpet under meget rene forhold* | Op til seks måneder er bedst Op til ni måneder for mælk, der er udpumpet under meget rene forhold* | Op til to timer ved stuetemperatur Op til 24 timer i køleskabet Må ikke genfryses |
* Meget rene forhold betyder, at du meget omhyggeligt har fulgt vejledningen i vores artikel om rengøring og sterilisering af brystpumpen.Disse retningslinjer for opbevaring og optøning af brystmælk er en anbefaling – kontakt din ammerådgiver eller sundhedsplejerske for at få yderligere oplysninger.
Hvis dit barn befinder sig på en neonatal intensivafdeling eller på en afdeling, hvor barnet får speciel pleje, kan hospitalet godt have strengere anbefalinger for rengøring og opbevaring.
Hvis du opbevarer udpumpet brystmælk i køleskab eller fryser, skal du altid mærke flaskerne eller poserne med mængden og den dato, mælken blev udpumpet, så du kan holde styr på den opbevarede mælk.
Opbevaret brystmælk har en tendens til at skilles i flere lag, med fedtet (fløden) øverst. Hvirvl forsigtigt mælken rundt i flasken for at blande lagene, før du mader dit barn. Hvis du ryster flasken eller rører voldsomt, kan det beskadige nogle af mælkens ernæringsmæssige og beskyttende komponenter 5.
Når dit barn får udpumpet brystmælk fra en kop eller en flaske, kan bakterier fra barnets mund helt naturligt ende i mælken. Derfor er det bedst at smide eventuel tilbageværende, delvist drukket mælk ud inden for 1-2 timer efter madningen. Du kan undgå at lade udpumpet brystmælk gå til spilde ved at sørge for at opbevare den i små portioner og kun bruge det, du har brug for 2.
Følg disse retningslinjer for at opbevare udpumpet brystmælk sikkert i køleskabet:
Læs videre for at finde ud af, hvordan du nedfryser brystmælk på sikker vis:
Vær forsigtig, når du optør brystmælk, så du er sikker på, at mælken er sikker at drikke for dit barn:
Raske, fuldbårne børn kan drikke brystmælk ved stuetemperatur eller opvarmet til kropstemperatur. Nogle har en præference, for andre ser det ikke ud til at betyde noget.
Måske har du lagt mærke til, at brystmælk, der har været opbevaret i køleskab eller har været frosset ned, sommetider lugter anderledes. Det skyldes, at et enzym, der kaldes lipase, nedbryder fedt og frigiver fedtsyrer – en proces, der bidrager til at forhindre skadelig bakterievækst.
Nogle mødre fortæller, at deres opbevarede mælk kan have en sæbeagtig eller harsk lugt. Men hvis du har fulgt alle retningslinjerne for sikker opbevaring i den her artikel, kan du roligt bruge mælken 2.
Hvis du skal transportere din brystmælk mellem arbejde og hjem eller vuggestue, kan du bruge en køletaske med køleelementer 2. Hvis du gerne vil vide mere om pumpning og opbevaring af brystmælk, når du er på farten, kan du læse vores artikel om at rejse og udpumpe.
Din Medela køletaske bruger et specialformet Medela køleelement. Op til fire flasker med 150 ml brystmælk kan holde sig kølige i op til 10 timer ved stuetemperatur i din brystpumpetaske. Op til fire flasker med 150 ml brystmælk kan holde sig kølige i op til otte timer ved stuetemperatur i køletasken, når den opbevares uden for brystpumpetasken.
Artikler, der kan have interesse