双侧吸乳

相较于单侧（交替）吸乳，双侧（同时）吸乳的优势众所周知。最新科学研究不仅证实了这一事实，还发现了双侧吸乳对哺乳母亲的更多益处，包括提高泌乳量、刺激乳房排乳以及乳汁所含能量更高。

提高乳汁产量

尽管先前研究说明双侧吸乳可提高泌乳量，但始终未明确促使母乳量增加的原因。最新研究已确定这一潜在原理（Prime et al.，2012）。该研究让足月儿妈妈随机使用2种吸乳模式。其中一天，妈妈们进行双侧吸乳 15 分钟，另一天，妈妈们使用单侧交替吸乳各 15 分钟。本研究的独特之处在于使用母乳流速测定设备测量喷乳反射。

Prime 博士说道： “双侧吸乳不仅速度快，而且吸乳效率也高。其可刺激更多喷乳反射。因此，15 分钟的吸乳可增加18% 的吸乳量。因此，可吸出更多含有较高能量的后奶，更有效排空乳房，提高母乳能量。”

在此下载信息图表： “优化母乳排出”

额外一次喷乳反射

因催产素导致的神经激素反射——喷乳反射对排出乳汁和维持泌乳至关重要。乳汁只有在喷乳反射时才会从乳房流出，喷乳反射是不连续、不协调地，能够增加乳导管内压力、乳导管直径和乳汁流速。

喷乳反射一般是两侧乳房同时出现的，喷乳反射的次数在 2 - 14 次之间（Prime et al.，2011a）。 这也解释了不同妈妈排乳各异的原因； 有的妈妈会很快吸空乳房，而另外一些妈妈则需要较长的时间。尽管不同妈妈之间存在差异，但在哺乳期第一年里，每个妈妈的喷乳模式非常类似（Prime et al.，2011b）。

通过对母亲进行双侧吸乳和单侧吸乳时对喷乳反射测量，揭示了双侧吸乳为何吸乳量更高，更好地排空乳房的原因 - 双侧吸乳能够刺激一个额外的喷乳反射。

所含能量更高的母乳

双侧吸乳 15 分钟之后，吸出母乳中所含脂肪量为 8.3%，明显高于单侧吸乳测量的 7.3%。

这主要源于以下原因：

• 在母乳喂养/吸乳期间，脂肪含量稳定增加。母乳脂肪含量高，意味着双侧吸乳可更好地排空乳房。
• 众所周知，有效排空乳房对于维持和增加母乳供应量至关重要
• 脂肪含量高的乳汁对于发育不良的婴儿非常重要。

早产儿的胃很小，只能容纳非常少量的母乳，因此必须确保母乳含有较高能量。

必须注意，双侧吸乳获得的总体效果并未优于母乳喂养婴儿期间达到的效果。双侧吸乳的优点是可以达到与婴儿母乳喂养的类似效果，并优于连续单侧吸乳。

结果显示，妈妈双侧吸乳的那一天：

• 吸乳量平均多 18%
• 乳房排空度更高
• 吸出的母乳能量更高
• 多引发一次喷乳反射

研究摘要

Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression

Simultaneous (SIM) breast expression saves mothers time compared with sequential (SEQ) expression, but it remains unclear whether the two methods differ in milk output efficiency ...

Prime,D.K., Garbin,C.P., Hartmann,P.E., & Kent,J.C. (2012)

Breastfeed Med 7, 442-447

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Infographic "Optimising milk removal" (pdf)