Graviditet og forberedelser

Overoppheting under graviditet og etter fødsel: Dette kan du gjøre for å holde deg avkjølt

Tid for å lese:

Under graviditet og amming er det helt normalt at mor føler seg varm og ukomfortabel på grunn av hormonelle endringer som stimulerer melkeproduksjonen. Kan du stoppe nattesvette og hetetokter for en kjøligere og gladere mor og baby?

Noen trinn på ammereisen er velkjente, men det snakkes ikke alltid om nattesvette og hetetokter etter fødselen. Hvis du opplever noen av disse, trenger du ikke bekymre deg. Det er normalt at en gravid mors kroppstemperatur øker med én grad Celsius under graviditeten¹, noe som kan føre til ubehag og fryktet svette. Så mange som 35 % av kvinner lider av hetetokter under graviditeten, mens 29 % fortsatt opplever det etter fødselen². Så hvis kroppstemperaturen holder deg våken om natten, kan du være trygg på at du ikke er alene.

Hva forårsaker nattesvette og hetetokter?

En økning i nivået av graviditetshormoner som progesteron og prolaktin som transporteres rundt i kroppen, kan forårsake en økning i hvilende kroppstemperatur³. Dette gjør at du føler deg varm om dagen og kan føre til nattesvette under graviditeten. Økt blodgjennomstrømning i brystområdet i løpet av denne tiden kan også bidra til ubehag og svetting tidlig i graviditeten. Både kroppsfettet og plasmavolumet stiger i den syvende uken av svangerskapet⁴, noe som kan være en annen faktor som kan føre til høyere temperatur.

Høyere kroppstemperatur er normalt under graviditet og etter fødselen

Vitenskapelige studier har vist at temperaturen i brysthuden øker med ytterligere én grad celsius etter at babyen er født¹. Dette kan føre til flere hetetokter etter fødselen og ubehag (som lett kan forveksles med feber), og varer vanligvis opptil seks uker etter fødselen. Studier av ammende kvinner har også vist økt temperatur i brysthuden⁵ og økt blodgjennomstrømning i brystet under amming⁶. Alt dette kan bidra til den varme og plagsomme følelsen som så mange gravide og ammende mødre umiddelbart vil gjenkjenne.

Du lurer kanskje på "hvor lenge svetten varer etter fødselen?” Det er ingen nøyaktig start- eller sluttdato – mødre vil oppleve ting forskjellig. Men vi vet at økningen i kroppstemperatur er til din fordel.

Fordeler ved amming

Den økte blodstrømmen gjennom brystene kan noen ganger gjøre at du føler deg ukomfortabel, men det sikrer også at du kan produsere den optimale mengden melk som passer til barnet. Blodstrømmen vil fortsatt være høy gjennom ammereisen og deretter raskt falle tilbake til nivået før graviditeten etter at du har sluttet å amme.⁷

Areolaen din er enda varmere enn resten av brystvevet, men denne varmen hjelper babyen med å finne brystvorten for å kunne die.⁸

Babyens gråt kan også utløse varme i areola⁹, noe som betyr at melken er klar til å strømme når du tilbyr den brystet.

Kan du gjøre noe for å stoppe svette?

Det finnes en rekke enkle tiltak du kan ta for å bekjempe overoppheting og svetting under amming eller graviditet. Dette kan være så enkelt som å drikke mer vann eller trekke ned persiennene og søke skygge fra solen for å bidra til å regulere temperaturen i løpet av dagen.

Å ta en kald dusj om morgenen og kvelden kan også bidra til å redusere overoppheting, samtidig som åpne vinduer om natten for å slippe inn kjølig luft kan lindre svetten.

Å gå med løstsittende, lette og pustende klær kan også utgjøre en stor forskjell, og våre Keep Cool™ BH-er vil også bidra til å lindre ubehaget. De er designet med spesielt strikkede pustesoner som tillater luftsirkulasjon, reduserer svetting etter fødselen og holder deg frisk.

Quick Dry-teknologien som er innebygd i våre fukttransporterende stoffer, bidrar til å transportere svette bort fra kroppen når du begynner å føle at du blir overopphetet. Samtidig vokser 4-veis Adaptive Stretch™ med deg. Den strekker seg fra graviditeten og gjennom amming, og gir deg skånsom støtte samtidig som den sikrer at du har det komfortabelt. BH-ene våre er også spileløse og sømløse. Det gjør dem myke mot huden, gir en lett følelse og etterlater ikke noe trykk på de følsomme områdene av brystet.

Det finnes tre ulike BH-er i Keep Cool™-serien, slik at du kan være sikker på at du finner den perfekte passformen for deg:

Keep Cool™ BH gir deg skånsom støtte og holder deg sval og frisk på graviditets- og ammereisen.
Keep Cool™ Ultra-BH gir moderat støtte. Den har avtakbare, perforerte skumputer for ekstra struktur og form.
For ekstra komfort mens du sover, kan du stole på Keep Cool™ natt-BH.

Referanser

1 Burd LI et al. The relationship of mammary temperature to parturition in human subjects. Am J Obstet Gynecol. 1977; 128(3):272–278.

2 Thurston RC et al. Prospective evaluation of nighttime hot flashes during pregnancy and postpartum. Fertil Steril. 2013; 100(6):1667–1672.

3 Moghissi KS et al. A composite picture of the menstrual cycle. Am J Obstet Gynecol. 1972; 114(3):405–418.

4 Clapp JF et al. Maternal physiologic adaptations to early human pregnancy. Am J Obstet Gynecol. 1988; 159(6):1456–1460.

5 Kimura C, Matsuoka, M. Changes in breast skin temperature during the course of breastfeeding. J Hum Lact. 2007; 23(1):60–69.

6 Janbu T et al. Blood velocities to the female breast during lactation and following oxytocin injections. J of Developmental Physiology. 1985; 7(6):373–380.

7 Thoresen M, Wesche, J. Doppler measurements of changes in human mammary and uterine blood flow during pregnancy and lactation. Acta Obstet Gynecol Scand. 1988; 67(8):741–745.

8 Zanardo V, Straface, G. The higher temperature in the areola supports the natural progression of the birth to breastfeeding continuum. PLoS One. 2015; 10(3):e0118774.

9 Vuorenkoski V et al. The effect of cry stimulus on the temperature of the lactating breast of primipara. A thermographic study. Experientia. 1969; 25(12):1286–1287.

Relaterte produkter

Graviditets- og amme-BHer

Keep Cool™ pustende amme-BH

Denne amme-BH-en har to integrerte pustesoner for at du skal føle deg avkjølt, og ny hurtigtørkende teknologi som bidrar til å balansere kroppstemperaturen samtidig som den gir støtte og komfort.