5 tips for amming ute blant folk

Det kan trengs litt tilvenning for å amme ute blant folk – se våre viktigste tips for hjelp med å gjøre det til en stressfri opplevelse for både deg og babyen din

Det fine med å amme, er at det eneste du trenger for å mate babyen din, har du alltid med deg, klart til bruk og til riktig temperatur, uansett hvor du er. Men selv om amming er den naturligste måten å mate babyen på, er det ikke uvanlig å føle seg litt nervøs for å amme ute blant folk, særlig hvis du aldri har gjort det før. Uansett om du er redd for andres reaksjoner eller du gir blanke i hva de synes, vil disse tipsene hjelpe deg med å være forberedt.

1: Øvelse gjør mester

Hvis du er nervøs for å amme ute blant folk for første gang, kan du øve deg hjemme foran speilet, slik at du kan se hvordan du ser ut når du ammer. Du vil sannsynligvis se at du ikke viser så mye av brystet som du kanskje trodde, ettersom babyens hode dekker det.

Kanskje synes du det er lettere å amme blant folk hvis du gjør det i støttende omgivelser de første gangene. Det kan være bedre å besøke en barselgruppe eller en kafé sammen med en venn, enn å dra til et folksomt kjøpesenter eller på toget alene.

2: Kle deg for anledningen

Det finnes mange alternativer for hva du skal ha på deg når du ammer ute blant folk (og generelt når du ammer). Hvis ammingen går bra og du vil fortsette, kan det være verdt å investere i noen ammeplagg som gjør livet enklere.

«Ammetoppen min var veldig praktisk og enkel å bruke. Jeg kunne amme diskret ute, også om vinteren, ettersom jeg ikke trengte å ta av meg toppen. Du bare legger ansiktet til babyen i åpningen, og så er det bare å sette i gang. Hvor som helst, når som helst!» Caroline, tobarnsmor fra Frankrike.

Du er imidlertid ikke nødt til å kjøpe spesielle ammeklær – du kan bare kle deg i flere lag, med to av dine vanlige topper. «Det som fungerte for meg, var å bruke en elastisk undertrøye som jeg kunne dra ned på den ene siden, slik at den hektet seg under det brystet jeg ville mate med, under en løs topp som jeg trakk opp. Den løse toppen dekket brystet, og undertrøyen dekket magen. I tillegg til å være diskret, betydde det at jeg ikke viste den pløsete barselmagen min, eller ble kald når jeg ammet blant folk.» Susannah, tobarnsmor fra Storbritannia.

For å komme lett til kan du eventuelt bruke topper og kjoler med knapper eller glidelås foran, snekkerbukselignende seler eller åpning i siden. Eller prøv omslagsklær eller sjalkrager som kan trekkes ned.

«Jeg syntes at omslagsjakker løste problemet når jeg ammet ute blant folk», forteller Natalie, ettbarnsmor fra Storbritannia. «Jeg bare løsnet den ene siden, og la den over babyen mens jeg ammet, slik at jeg lett kunne dekke meg til i en fart når hun var sulten eller gråt, uten å måtte finne frem noe fra bleievesken.»

3: Undersøk på forhånd

Før du begir deg ut med den nyfødte, bør du lage en liste over gode steder i nærheten for å amme blant folk, slik at du ikke må finne det ut i siste liten. Kjøpesentre, stormagasiner og barneklesbutikker har ofte ammerom, som er stille og private med behagelige stoler og stellebord. Mange kafeer og hotellobbyer tar også godt imot ammende mødre.

«Hvis du er litt nervøs, kan du se etter ammevennlige steder før du går ut, slik at du vet hvor du kan ta en matepause. Amming er ikke alltid lett til å begynne med, men du blir flinkere og flinkere, til du er så rask og diskret at ingen skjønner at du gjør det.» Rachel, ettbarnsmor fra Maldivene.

Andre steder du kan prøve er blant annet prøverom i stormagasiner, møbelbutikker, kulturhus, biblioteker, museer og parker. Be andre lokale mødre om tips til de beste stedene i nærheten for å amme blant folk. 

«Jeg bor i De forente arabiske emirater, der barn har en lovbestemt rett til å ammes til de er to år. Det gjøres mye for å oppmuntre amming her, med flotte ammerom på kjøpesentre og respekt for ammende mødre på offentlige steder, som restauranter.» Faye, tobarnsmor fra De forente arabiske emirater.

4: Vurder et ammedekke

Noen mødre liker å bruke et ammedekke for å kunne amme uforstyrret blant folk, og det er mange stiler du kan prøve. Du bør kunne finne noe som passer for dere begge to, fra enkle sjal og ponchoer til spesialdesignede omslag eller forklær med streng i en halvsirkel øverst, slik at du likevel kan se babyen mens hun spiser. Du kan også amme babyen mens hun ligger i en slynge eller bæresele, som både vil støtte henne og la deg amme uhindret.

«Mitt tips er å kjøpe en bæresele», sier Caroline, tobarnsmor fra USA. «Med litt øvelse kan du amme mens du rusler rundt og fortsetter med ditt.»

Men til syvende og sist kan det hende at den lille tar avgjørelsen for deg. Noen babyer hater å være tildekket mens de spiser, mens andre blir distrahert hvis de ikke er det. «Ingen av babyene mine likte å få sjal lagt over hodet mens de diet, så jeg bare satset på at hodet deres dekket for brystet», sier Esther, tobarnsmor fra Storbritannia.

5: Kjenn dine ammerettigheter

I mange land har du i henhold til loven rett til å amme hvor som helst der det er åpent for offentligheten, og det finnes lover som beskytter ammende mødre. Hvis du er usikker på hvilke lover som gjelder for amming blant folk der du bor, kan du foreta et søk på internett – nettsidene til regjerningen eller offentlig helsetjeneste er et godt sted å starte – eller snakk med helsepersonell. Eller du kan spørre lokale mødre eller venner og slektninger i nærheten om hvilke erfaringer de har gjort seg. Svarene deres kan overraske deg. 

«Amming er helt akseptert i Australia, og det er fullstendig akseptert å vippe ut brystet mens man bestiller en skinny latte fra den vennlige, mannlige servitøren!» Amy, tobarnsmor fra Australia.

Hvis du ammer barnet ditt ute blant folk og noen klager, kan du høflig minne dem om dine lovfestede rettigheter. Hvis du føler at en virksomhet, som en butikk eller kafé, har diskriminert deg ved å be deg om ikke å amme, kan du kanskje fremme en offisiell klage. Men dette avhenger av hva du føler og lovene der du bor.

«Jeg ammet ved bordet i en kafeteria, og etter at jeg var ferdig med å spise (og hadde fastslått at det ikke var noe ammerom der), ble en rødmende juniorleder sendt bort for å spørre meg om jeg ikke ville ha det bedre på toalettet. Eh, nei, sa jeg, ville du spist der inne? 'Om jeg kunne vurdere å flytte meg til en sidebås?' Nei igjen. Jeg gikk ingen steder før vi var ferdige!» Maya, tobarnsmor fra Spania.

«Mitt råd er å ikke bekymre seg. Jeg var engstelig, men ammet regelmessig ute blant folk – på alt fra urbane til svært landlige steder – og ble aldri møtt med negativitet, kommentarer eller blikk. Selvfølgelig kommer ikke alle til å være like heldige, men jeg ammet i et år, så det var mange anledninger da folk kunne ha vært fæle. Men ingen var det. Ikke i det hele tatt. Så det kan vise seg at frykten din er fullstendig ubegrunnet.» Tiffany, ettbarnsmor fra Storbritannia.