Tipps zum Abpumpen
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Falls du regelmäßig Muttermilch abpumpen musst, hast du mit freihändigem Abpumpen die Möglichkeit, gleichzeitig auch andere Dinge zu erledigen. Hier erfährst du, wie das schnell, einfach und effizient funktioniert
Egal, ob du für dein Frühgeborenes abpumpst oder einen Vorrat an Muttermilch aufbauen willst, durch beidseitiges Abpumpen kannst du das ganz einfach in deinen vollen Alltag integrieren. Du erhältst so, im Vergleich zum Abpumpen jeder Brust einzeln, durchschnittlich 18 % mehr Milch in der Hälfte der Zeit und die aufgefangene Milch hat einen höheren Kaloriengehalt.{1} Aber da du beim beidseitigen Abpumpen zwei Brusthauben (die Teile des Pumpsets, die du auf deine Brüste setzt) festhalten musst, hast du keine Hand für andere Dinge frei. Ein BH zum freihändigen Abpumpen kann hier sehr nützlich sein!
Wenn du einen BH zum freihändigen Abpumpen benutzt, kannst du Milch für dein Baby auffangen, während du dein Handy oder deinen Laptop benutzt, liest, etwas isst oder mit einem älteren Kind spielst. Du kannst so außerdem deine Milchpumpe besser bedienen und die Flaschen oder Beutel mit abgepumpter Milch einfacher handhaben.
„Mit einem BH zum freihändigen Abpumpen und stillfreundlicher Kleidung spare ich Zeit und kann bei der Arbeit mehrere Dinge gleichzeitig erledigen. Ich buche ein Stillzimmer und kann so gleichzeitig arbeiten und abpumpen“, sagt Natalie, Mutter eines Kindes aus den USA.
Das Easy Expression Bustier von Medela hat den zusätzlichen Vorteil eines trägerlosen Designs, wodurch du es zum Abpumpen schnell und einfach anziehen und problemlos wieder ausziehen kannst, wenn du fertig bist.
„Als Mutter eines Frühgeborenen auf der neonatologischen Intensivstation war ich sechs Wochen lang ständig am Abpumpen. Das beidseitige Abpumpen mit einem Bustier ersparte mir Schulterschmerzen und erlaubte mir, währenddessen andere Dinge zu erledigen (oder wenigstens zu essen oder eine Tasse Tee zu trinken!)“, erzählt Suzanne, Mutter eines Kindes aus Großbritannien.
Das Easy Expression Bustier von Medela hält die beiden Brusthauben deiner Doppelmilchpumpe sanft an Ort und Stelle während du abpumpst und ist einfach zu tragen und anzuwenden. Folge einfach diesen Schritten:
Schritt 1
Zieh das Easy Expression Bustier von Medela an und schließe den oberen Haken – so kannst du den Reißverschluss einfacher von unten zumachen.
Schritt 2
Schließe den Reißverschluss des Bustiers.
Schritt 3
Lege unter dem Bustier eine Brusthaube auf jede Brust. Das Material des Bustiers ist sehr elastisch, du solltest also genug Platz dafür haben, aber wenn es dir hilft kannst du den Reißverschluss auch vorübergehend aufmachen. Deine Brustwarze sollte im Tunnel der Brusthaube zentriert sein, der Tunnel passt jeweils durch die Öffnung des BHs.
Schritt 4
Stecke das Verbindungstück an jede Brusthaube und das freihändige Abpumpen kann losgehen.
Wie bei allen Aspekten des Stillens kann es ein bisschen dauern, bis du das freihändige Abpumpen problemlos im Griff hast. Diese Tipps machen dir das Abpumpen bequem und maximieren deinen Milchfluss:
1 Prime DK et al. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med. 2012;7(6):442-447.
2 Kent JC et al. Importance of vacuum for breastmilk expression. Breastfeed Med. 2008;3(1):11-19.
3 Geddes DT. Inside the lactating breast: the latest anatomy research. J Midwifery Womens Health. 2007;52(6):556-563.
4 Morton J et al. Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants. J Perinatol. 2009;29(11):757.
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