Overophedning under graviditet og efter fødslen: Hvad du kan gøre for at holde hovedet koldt

Nogle af trinnene i amningsprocessen er velkendte, men nattesved og hedeture efter fødslen er ikke altid noget, man taler om. Hvis du oplever nogen af disse, er der ingen grund til bekymring. Det er normalt, at en gravid mors kropstemperatur stiger med én grad celsius under graviditeten¹, hvilket kan medføre ubehag og sved. Helt op til 35 % af alle kvinder lider af hedeture under graviditeten, mens 29 % fortsætter med at opleve dem efter fødslen². Så hvis din kropstemperatur holder dig vågen om natten, kan du være sikker på, at du ikke er alene.

Hvad forårsager nattesved og hedeture?

En stigning i niveauet af graviditetshormoner som progesteron og prolaktin, der bevæger sig rundt i kroppen, kan forårsage en stigning i din normale kropstemperatur³. Det får dig til at føle dig varm i løbet af dagen og kan forårsage nattesved. Øget blodgennemstrømning i brystområdet i denne periode kan også bidrage til ubehag og svedafsondring tidligt i graviditeten. Både fedtprocenten og plasmavolumenet stiger i syvende graviditetsuge⁴, hvilket kan være en anden faktor, der er ansvarlig for en højere temperatur. 

Højere kropstemperatur er normalt under og efter fødslen

Videnskabelige undersøgelser har vist, at brysthudens temperatur stiger med yderligere en grad celsius, efter dit barn er født¹. Dette kan føre til yderligere hedeture og ubehag efter fødslen (som nemt kan forveksles med feber) og varer typisk op til seks uger efter fødslen. Studier af ammende kvinder har også vist øget hudtemperatur ved brystet⁵ og øget blodgennemstrømning i brystet under amning⁶.  Alt dette kan bidrage til den varme og generende følelse, som så mange gravide og ammende mødre vil genkende med det samme.
 
Du spekulerer måske på, “hvor længe sveder man efter fødslen?” Der er ingen præcis start- eller slutdato – alle mødre vil opleve det forskelligt. Men vi ved, at din stigning i kropstemperaturen er til gavn for dit barn.

Hvordan det gavner din amning

Den øgede blodgennemstrømning gennem brysterne kan nogle gange få dig til at føle dig utilpas, men det sikrer også, at du er i stand til at producere den optimale mængde mælk til at made dit barn. Din blodgennemstrømning vil forblive forhøjet gennem hele ammeperioden og derefter hurtigt falde tilbage til niveauet før graviditeten, når du holder op med at amme⁷. 
 
Din brystvorte er endnu varmere end resten af dit brystvæv, men denne varme hjælper dit barn med at finde den, så barnet kan spise⁸. 
 
Dit barns gråd kan også udløse varme i brystvorten⁹, hvilket betyder, at din mælk er klar til at flyde, når du tilbyder dit bryst.

Kan du gøre noget for at holde op med at svede?

Der er en række nemme trin, du kan tage for at bekæmpe overophedning og svedafsondring under amning eller graviditet. Det kan være så enkelt som at drikke mere vand eller trække persiennerne ned og søge skygge for solen for at regulere din temperatur i løbet af dagen.

Hvis du tager et køligt brusebad morgen og aften, kan det også hjælpe med at reducere overophedning, mens det at holde vinduerne åbne om natten for at lukke kølig luft ind kan lette den sene nattesved.

Løstsiddende, let og åndbart tøj kan også gøre en reel forskel, og vores Keep Cool™-bh'er vil også hjælpe med at lindre dit ubehag. De er designet med særligt strikkede vejrtrækningszoner, der tillader luftcirkulation, og de vil reducere svedafsondringen efter fødslen og holde dig frisk.  
 
Quick Dry-teknologien, som er integreret i vores fugttransporterende stoffer, fjerner sved fra kroppen, når du begynder at føle, at du bliver overophedet. Samtidig vokser 4-way Adaptive Stretch™ med dig – lige fra graviditeten og gennem amningen, så du får blid støtte samtidig med, at du har det behageligt. Vores bh'er er også uden bøjle og sømme. Det gør dem bløde mod huden, giver en let fornemmelse og efterlader intet tryk på de følsomme områder på brystet. 
 
Der er tre forskellige bh'er i Keep Cool™ sortimentet, så du kan være sikker på at finde den perfekte pasform til dig: 
 

• Keep Cool™ bh giver dig blid støtte og holder dig kølig og frisk under graviditeten og amningen.
• Keep Cool™ Ultra-bh giver moderat støtte. Den har aftagelige, perforerede skumpuder for ekstra struktur og form.
• For ekstra komfort kan du stole på vores åndbare Keep Cool™ Nat-bh, til når du sover.